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老人胃口不好应该怎么调养

发布时间:2018-07-18 17:02
  随着年龄到了一定的时候,食欲都会有不同幅度的下降,这里就是胃功能出了问题,那么如何调养胃呢?怎样增强食欲呢?下面就让我们一起和上海黄浦区养老院了解一下吧。

 
上海黄浦养老院
 
 
  胃不仅是消化系统的重要器官,也是内分泌和免疫系统的重要器官。胃功能除了要保证肠胃本身的消化与吸收外,还参与其它器官的活动。所以,胃功能出现了症状,身体各器官就会发生紊乱,还会引发各种疾病。
 
  老年人到了一定的年龄后,许多人的食欲都会有不同程度的下降。上了年纪的老人消化系统功能下降,这样就会影响食物的吸收,导致食欲下降。还有就是有些老年人上了年纪后喜欢吃一些软烂、清淡的食物,而这些食物对食欲的刺激很小。所以,为了增强食欲,老年人的饮食就得从日常生活中加以改善,这样才能延年益寿。
 
  上海黄浦区养老院介绍老年人胃口不好怎么调理?
 
  1、要定时定量的就餐,做到少吃多餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
 
  2、做到细嚼慢咽,利用唾液来咀嚼食物,咀嚼的次数要达到20次,然后慢慢吞咽,这样才能减轻胃功能的负担。
 
  3、吃饭30分钟之前,最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶,增强食欲的效果特别好。
 
  4、不喜欢吃肉的老年人,可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料,这两种调料能起到温胃散寒的功效,不仅能刺激味觉、增强食欲,还能起到减少油腻的效果。 
 
  上海黄浦区养老院温馨提醒:老年人应该养成良好的饮食习惯并坚持下去。在此祝老年朋友们身体健康。咨询电话:021-23563792