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上海黄浦区养老院提醒:常见的6种养生方式,纯属“坑害”中老年

发布时间:2019-02-18 16:35
  上海黄浦区兰公馆养老院提醒:常见的6种养生方式,纯属“坑害”中老年人,早看早避免。 现在市场上的保健品也是越来得越多了,而且销售人员利用老人对健康的向往,欺骗老人购买一些没用的产品。接下来就由上海兰公馆养老院带领大家来了解一下保健品的真实面目。

上海黄浦区养老院提醒:常见的6种养生方式,纯属“坑害”中老年人,早看早避免
 
  养生误区一:保健品可防癌抗癌
 
  随着年龄的增长,一些老年人怕死的心里愈加强烈。从而就诞生了一些黑心商家,抓住了老年人的这种心理,来进行宣传。很多保健品真实性能都没有广告中形容的厉害,从而骗取老年人的血汗钱。据研究表明,抗癌的工作不能依赖任何一款保健品,因为所有的保健品都没有抗癌的功效。因此,想要远离癌症,我们还需要在饮食和生活习惯上下手,拥有良好的生活习惯,比任何保健品都来得靠谱,抗癌的过程中还可以根据医生的建议来吃药来预防。
 
  养生误区二:粗粮吃得越多对身体越好
 
  食用粗粮,不仅可以帮助我们肠胃的消化,还可以减少体内的脂肪和胆固醇。也并不是食用越来越多的粗粮效果会更佳,在食用任何食物都要适量。长期食用粗粮会导致我们的身体营养不良,因此,一定要适量!
 
  养生误区三:多吃补药强身健体
 
  一般购买保健品的人都是抱着滋养身体的心态购买的,通常都没有什么疾病。通常在这种情况下身体是无法享受这种滋补的,例如,鹿茸就是在一般情况下没有办法享用的,正常情况下食用不仅不能治疗疾病还会加重身体负担,在这个时候可以把买保健品的钱用来买运动器材来的实用。
 
  养生误区四:晨练要赶早
 
  生命在于运动这句话也并不是没道理的。对于中老年人而言,晨练就是运动过程中不错的选择。所谓的晨练也不是需要起太早,因为在器官刚睡醒的状态时,抵抗力比较低,血压也特别容易想到最高值对器官造成伤害。因此晨练一定不能起太早。
 
  养生误区五:高血脂不可以吃蛋黄
 
  胆固醇是我们在日常生活中新陈代谢必须得物质,因此,我们需要每天在体内摄入过量的胆固醇。很多人都知道,蛋黄中胆固醇比较多,小孩子吃蛋黄,可以提高免疫力抵抗力和记忆力,但是过度食用会造成高血脂,因此,每天食用蛋黄一定要适量。
 
  养生误区六:中老年人就要多补钙
 
  到了一定的年龄,身体内的含钙含量就会流失,很容易造成骨质疏松,据调查表明,60岁以上的老人每天在体内摄入钙量最佳在1000mg左右最为合适,过量补钙反而会影响身体健康。