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养老院老人建立阳光心态

发布时间:2017-10-23 09:35
为了帮助老年人建立起阳光心态,黄浦区兰公馆养老院组织了一次老年人“心理健康、多彩夕阳”的专题讲座。
兰公馆养老专家指出,“心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致。即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步”。
老年人心理健康的标准:
有充分的安全感;(2)有自知之明;(3)生活目标符合实际;(4)能保持个性的完整与和谐;(5)能与社会保持接触;(6)有良好的人际关系;(7)情绪表达适当并能及时控制情绪;(8)能从经验中学习;(9)在不违背别人的意愿下,有限度地发展个性;(10)能通过新满足自己的基本需求。
老年人心理健康应遵循“一个中心”:以健康为中心。老年人做到身心健康,是对子女最大的帮助,也是简介为社会做了贡献。
谨记“两个要点”:潇洒一点儿。潇洒走过退休后的生活,让退休生活变得美好;糊涂一点儿:遇事看淡一点儿,看开一点儿,在小事上随意一点儿。
做到“三忘”:忘掉年龄。古人云,“人不思老,老将不至”。年龄有日历年龄、生理年龄、心理年龄的不同计算方法;忘掉怨恨:伤害自己的最好放啊就是记住让自己不关心的人和事,你怀念客观存在一次,它就可以伤害你一次;网点疾病:对年患疾病不要过度担心害怕,紧张惶恐会使免疫力下降,会“怕出病来”。
心理调适的方法:改变态度法:调整期望值、不要放大痛苦、心理辨证(换角度看问题)、自我暗示法、想象调节法、音乐治疗法、宣泄疏导法
  此次讲座老人们受益匪浅。养老专家讲的知识将为老人往后的阳光生活打好了理论基础。兰公馆养老院祝愿所有的爷爷奶奶都能开开心心健健康康地度过晚年生活。